講義概要

　初めての方でも経験や年齢に関係なく安心して始められる太極拳講座です。
気づけば「前より疲れやすくなった」「体力が落ちた気がする」と感じることはありませんか。太極拳のゆるやかな動きは、自然と体幹を鍛え、気の流れを整えることで、心身のリフレッシュ効果をもたらします。続けることで、病気になりにくいしなやかで強い身体を育てます。
このクラスでは、「簡化24 式太極拳」の習得を目標に、下半身の筋力、体幹の強化を図ります。
“自分の足で100 歳を迎える”そのための第一歩として太極拳を始めてみませんか。
太極拳に興味はあるけど不安という方もご安心ください。講師が一人一人を大切に丁寧で分かりやすくご指導します。