更新日:2023年03月14日
スポーツ講座
【満席_キャンセル待ち受付中】健康と生活の質を高める“太極拳と薬膳”教室 -呉氏伝統太極拳と薬膳養生法を楽しく日常生活に 取り入れましょう! -
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講座番号:20922
- [春期/全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】]
- 5/8、5/29、6/5、6/12、7/3、7/10、7/31
- 受講料:14,410円
- [秋期/全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】]
- 9/4、9/11、10/2、10/23、10/30、11/20、11/27
- 受講料:14,410円
- [冬期/全3回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】]
- 1/15、1/29、2/19
- 受講料:6,490円
講義概要
この講座では呉氏太極拳5代伝人" 馬長勲老師" から十数年学んでいる太極拳を中心に、生活に役立つ薬膳の養生知識を絡めてお伝えします。
運動と食事は健康の基盤。中国最古の医学書には「古人は養生の道理をわきまえ、自然界の陰陽変化の道理に従い生活を整え、養生法に則った運動をした。そうすることで自然な寿命を享受し百歳に成るまでも生き、しかも行動が衰えることはなかった」とあります。三千年以上の歴史を持つ中国伝統医学の叡智は、私達の健康や運動、食に関する認識を再検討させてくれます。
☯太極拳:元は武術ですが、気を養い、気血の流動を良好にして軽い慢性病を予防します。負担のない姿勢で平衡感覚を養うので、怪我をしにくい身体を作ります。特に“推手練習”は健脳効果もあり、更に“静”を求めるので性格も穏やかになります。練習次第で“防身術”にもなります。
☯薬膳:疾病予防、健康回復と維持、健身益寿を目的とし、気血を補う、陰陽調整、健脳、視力・ 聴力低下を防ぐ等の効果があります。一緒に太極拳と薬膳知識を学んで、身体の内側・外側から気持ちよく健やかになりましょう!
【内容】養生功、站樁功、呉氏十三勢太極拳、推手、薬膳講義
各回、講座前半15分~20 分程度、『薬膳養生法』を講義し、
後半の時間70 分程度、『太極拳実技学習』を行う予定です。
対象 薬膳と太極拳の経験者・未経験者、老若男女を問わず受講できます。
回 | 日付 | タイトル |
---|---|---|
春1回目 | 2023/05/08 | |
春2回目 | 2023/05/29 | |
春3回目 | 2023/06/05 | |
春4回目 | 2023/06/12 | |
春5回目 | 2023/07/03 | |
春6回目 | 2023/07/10 | 春7回目(7/31)までございます |
秋1回目 | 2023/09/04 | |
秋2回目 | 2023/09/11 | |
秋3回目 | 2023/10/02 | |
秋4回目 | 2023/10/23 | |
秋5回目 | 2023/10/30 | |
秋6回目 | 2023/11/20 | 秋7回目(11/27)までございます |
冬1回目 | 2024/01/15 | |
冬2回目 | 2024/01/29 | |
冬3回目 | 2024/02/19 |
日程
月曜日14:00~15:30
- 春期全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】 :5/8、5/29、6/5、6/12、7/3、7/10、7/31
- 秋期全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】 :9/4、9/11、10/2、10/23、10/30、11/20、11/27
- 冬期全3回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】 :1/15、1/29、2/19
テキスト | 資料を配付します。 |
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持ち物 | 運動のできる服装・内履き、筆記用具とノート、飲み物 ※感染予防のため更衣室は速やかにご利用ください。 |

講師
(公社)日本武術太極拳連盟講師
NPO 東京都武術太極拳連盟講師
(一社)日本中医営養薬膳学研究会認定薬膳講師
潮田 佐枝子(うしおだ さえこ)
太極拳講師/国際中医師/国際中医薬膳師
女子美術大学卒業。1996 年より太極拳を指導。
2006 年より、中央大学元教授/ 宮本友次先生、石原泰彦先生率いる“北京訪中学習団”の一員として、呉氏太極拳五代伝人 馬長勲老師 に師事。貴重な機会に恵まれる。後に「北京中医薬大学日本校」にて中医中薬専攻科、中医薬膳専科の過程を修了。
日本武術太極拳連盟、東京都武術太極拳連盟の講習会の講師、段検定審査員を勤める。
「一社)日本中医営養薬膳学研究会」代表 梁蓓先生に師事。会認定講師として認定教室を開講。
お問い合わせ
- クレセント・アカデミー事務室
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- 開室時間:月〜金 9時~17時
- TEL:042-674-2267
- FAX:042-674-2268