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スポーツ講座

 

【満席_キャンセル待ち受付中】健康と生活の質を高める“太極拳と薬膳”教室  -呉氏伝統太極拳と薬膳養生法を楽しく日常生活に  取り入れましょう! -

  • 対面式
  • スポーツ
  • スポーツ講座

講座番号:20922

月曜日 14:00~15:30

場所
多摩Map
定員
15名

お申込受付中

[春期/全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】]
5/8、5/29、6/5、6/12、7/3、7/10、7/31
受講料:14,410
申込締切日:2023/04/10
[秋期/全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】]
9/4、9/11、10/2、10/23、10/30、11/20、11/27
受講料:14,410
申込締切日:2023/08/02
[冬期/全3回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】]
1/15、1/29、2/19
受講料:6,490
申込締切日:2023/12/12

講義概要

 この講座では呉氏太極拳5代伝人" 馬長勲老師" から十数年学んでいる太極拳を中心に、生活に役立つ薬膳の養生知識を絡めてお伝えします。
 運動と食事は健康の基盤。中国最古の医学書には「古人は養生の道理をわきまえ、自然界の陰陽変化の道理に従い生活を整え、養生法に則った運動をした。そうすることで自然な寿命を享受し百歳に成るまでも生き、しかも行動が衰えることはなかった」とあります。三千年以上の歴史を持つ中国伝統医学の叡智は、私達の健康や運動、食に関する認識を再検討させてくれます。

☯太極拳:元は武術ですが、気を養い、気血の流動を良好にして軽い慢性病を予防します。負担のない姿勢で平衡感覚を養うので、怪我をしにくい身体を作ります。特に“推手練習”は健脳効果もあり、更に“静”を求めるので性格も穏やかになります。練習次第で“防身術”にもなります。

☯薬膳:疾病予防、健康回復と維持、健身益寿を目的とし、気血を補う、陰陽調整、健脳、視力・ 聴力低下を防ぐ等の効果があります。一緒に太極拳と薬膳知識を学んで、身体の内側・外側から気持ちよく健やかになりましょう!

【内容】養生功、站樁功、呉氏十三勢太極拳、推手、薬膳講義
各回、講座前半15分~20 分程度、『薬膳養生法』を講義し、
後半の時間70 分程度、『太極拳実技学習』を行う予定です。

対象 薬膳と太極拳の経験者・未経験者、老若男女を問わず受講できます。

日付 タイトル
春1回目 2023/05/08
春2回目 2023/05/29
春3回目 2023/06/05
春4回目 2023/06/12
春5回目 2023/07/03
春6回目 2023/07/10 春7回目(7/31)までございます
秋1回目 2023/09/04
秋2回目 2023/09/11
秋3回目 2023/10/02
秋4回目 2023/10/23
秋5回目 2023/10/30
秋6回目 2023/11/20 秋7回目(11/27)までございます
冬1回目 2024/01/15
冬2回目 2024/01/29
冬3回目 2024/02/19

日程

月曜日14:00~15:30

  • 春期全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】 :5/8、5/29、6/5、6/12、7/3、7/10、7/31
  • 秋期全7回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】 :9/4、9/11、10/2、10/23、10/30、11/20、11/27
  • 冬期全3回【満席のためキャンセル待ちでの受付中です】 :1/15、1/29、2/19
テキスト 資料を配付します。
持ち物 運動のできる服装・内履き、筆記用具とノート、飲み物  ※感染予防のため更衣室は速やかにご利用ください。
潮田 佐枝子

講師

(公社)日本武術太極拳連盟講師
NPO 東京都武術太極拳連盟講師
(一社)日本中医営養薬膳学研究会認定薬膳講師

潮田 佐枝子(うしおだ さえこ)

太極拳講師/国際中医師/国際中医薬膳師
女子美術大学卒業。1996 年より太極拳を指導。
2006 年より、中央大学元教授/ 宮本友次先生、石原泰彦先生率いる“北京訪中学習団”の一員として、呉氏太極拳五代伝人 馬長勲老師 に師事。貴重な機会に恵まれる。後に「北京中医薬大学日本校」にて中医中薬専攻科、中医薬膳専科の過程を修了。
日本武術太極拳連盟、東京都武術太極拳連盟の講習会の講師、段検定審査員を勤める。
「一社)日本中医営養薬膳学研究会」代表 梁蓓先生に師事。会認定講師として認定教室を開講。

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