【申込受付中】スポーツ教室　「ノルディックフィットネス教室　－自然を楽しむノルディックウォーキング－」　9月25日（土）スタート

太田　圭祐　中央大学スキー部コーチ／日本ノルディックフィットネス協会（BI）

　スキー部のトップアスリートと秋の1日、ウォーキングを満喫しましょう。
　ノルディックウォーキングは、2 本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を有効に使い、通常のウォーキングよりもエネルギー消費が平均20% 増加すると言われています。ぜひこの機会に、ノルディックウォーキングで、健康的な身体作りをしてみませんか。
　本講座は、初回に技術のレクチャーを行い、2回目はアウトドアスポットを散策します。
　対象は、初級者以上の経験者の方を前提としておりますが、レベルによってグループ分けも行いますので、不明な点は事前にお問い合わせください。

1 回目　９／２５　13時～ 15時（2 時間）
多摩キャンパスで、フォームチェック・フォームレクチャー
プロの指導でお出かけ前のフォームチェック。
日頃のお悩みにお答えします。
大学周辺をウォーキングしよう。

2 回目　１０／２　9時30分～ 12時30分（3 時間）
アウトドアスポットでウォーキング
現地に9 時30 分集合、12 時30 分解散となります。
交通費は各自ご負担下さい。
コース等の詳細は講座の初回にご案内します。
※２回目の開催地は9 月にお知らせします。荒天などによる中止の場合の予備日（10/9）を設けております。

土曜日

１回目（9/25）１３：００～１５：００／２回目（10/2＜予備日10/9＞）９：３０～１２：３０

対　象　初めての方でも可（年齢不問）

持ち物　運動しやすい服装・飲み物・雨具・ポール（ポールをお持ちでない方はお申し出ください）

２０人

秋期全２回　８，９６０円
（受講料のお支払いはコンビニ専用振込用紙によるコンビニでのお支払いとなります）

３月１６日（火）１０時から申込受付を開始いたします。
（上記開始日以前は受講申込フォームをご使用いただけません）

事前の受講申込が必要です。
以下の「受講申込フォーム」にご入力の上送信してお申込ください。
またお電話、FAXでも受け付けております。

お申込はこちら　「受講申込フォーム」　よりお願いします。

※対面式の講座は新型コロナウィルス感染症の拡大状況等により、今後変更となる可能性がございます。変更となる場合は、改めてご案内をさせていただきます。

【お申込・お問合せ】
中央大学クレセント・アカデミー事務室（開室時間　月~金　9時～17時）
TEL　042-674-2267　
FAX　042-674-2268
WEBからのお問合せはこちらの「お問合せフォーム」へ

中央大学クレセント・アカデミー