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スポーツ講座

 

ノルディックフィットネス教室―自然を楽しむノルディックウォーキング―

  • 対面式
  • スポーツ
  • スポーツ講座

講座番号:20111

土曜日 13:00~15:00

場所
多摩Map
定員
20

お申込受付終了

[秋期/2]
9/25、10/2
受講料:8,960
申込締切日:2021/08/25

講義概要

 スキー部のトップアスリートと秋の1日、ウォーキングを満喫しましょう。
 ノルディックウォーキングは、2 本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を有効に使い、通常のウォーキングよりもエネルギー消費が平均20% 増加すると言われています。ぜひこの機会に、ノルディックウォーキングで、健康的な身体作りをしてみませんか。
 本講座は、初回に技術のレクチャーを行い、2回目はアウトドアスポットを散策します。
 対象は、初級者以上の経験者の方を前提としておりますが、レベルによってグループ分けも行いますので、不明な点は事前にお問い合わせください。

1 回目 9/25 13時~ 15時(2 時間)
多摩キャンパスで、フォームチェック・フォームレクチャー
プロの指導でお出かけ前のフォームチェック。
日頃のお悩みにお答えします。
大学周辺をウォーキングしよう。


2 回目 10/2 9時30分~ 12時30分(3 時間)
アウトドアスポットでウォーキング
現地に9 時30 分集合、12 時30 分解散となります。
交通費は各自ご負担下さい。
コース等の詳細は講座の初回にご案内します。
※2回目の開催地は9 月にお知らせします。荒天などによる中止の場合の予備日(10/9)を設けております。

対象 初めての方でも可(年齢不問)

日付 タイトル
秋1回目 2021/09/25 多摩キャンパスで、フォームチェック・フォームレクチャー
秋2回目 2021/10/02 アウトドアスポットでウォーキング

日程

土曜日13:00~15:00

  • 秋期2 :9/25、10/2
持ち物 運動しやすい服装・飲み物・雨具・ポール(ポールをお持ちでない方はお申し出ください)
太田 圭祐

講師

中央大学スキー部コーチ
日本ノルディックフィットネス協会(BI)

太田 圭祐(おおた けいすけ)

2013 年 中央大学法学部卒
卒業後中央大学スキー部コーチに就任

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