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スポーツ講座

 

ノルディックフィットネス教室―自然を楽しむノルディックウォーキング―

  • 対面式
  • スポーツ
  • スポーツ講座

講座番号:20111

土曜日 13:00~15:00

場所
多摩Map
定員
24名

お申込受付中

[秋期/全2回]
10/8、10/15
受講料:9,000
申込締切日:2022/10/01

講義概要

スキー部のトップアスリートと秋の1日、ウォーキングを満喫しましょう。
ノルディックウォーキングは、2 本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を有効に使い、通常のウォーキングよりもエネルギー消費が平均20% 増加すると言われています。ぜひこの機会に、ノルディックウォーキングで、健康的な身体作りをしてみませんか。本講座は、初回に技術のレクチャーを行い、2 回目はアウトドアスポットを散策します。
対象は、初級者以上の経験者の方を前提としておりますが、レベルによってグループ分けも行いますので、不明な点は事前にお問い合わせください。

1 回目 10/8 13時~ 15 時(2 時間)
多摩キャンパスで、フォームチェック・フォームレクチャー
プロの指導でお出かけ前のフォームチェック。
日頃のお悩みにお答えします。
大学周辺をウォーキングしよう。

2 回目 10/15 9時30 分~ 12 時30 分(3 時間)
アウトドアスポットでウォーキング:【ジブリ映画】耳をすませばコース(約7㎞)
現地に9時30 分集合、12 時30 分解散となります。
交通費は各自ご負担下さい。
コース等の詳細は講座の初回にご案内します。
※荒天などによる中止の場合の予備日(10/22)を設けております。

対象 初めての方でも可(年齢不問)

日付 タイトル
秋1回目 2022/10/08
秋2回目 2022/10/15

日程

土曜日13:00~15:00

  • 秋期全2回 :10/8、10/15
持ち物 運動しやすい服装・飲み物・雨具・補食(2回目のみ)・ポール(ポールをお持ちでない方はお申し出ください)。
太田 圭祐

講師

中央大学スキー部コーチ
日本ノルディックフィットネス協会(BI)

太田 圭祐(おおた けいすけ)

2013 年 中央大学法学部卒
卒業後中央大学スキー部コーチに就任

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ご受講に際しての注意事項

  • ※10/8は13:00~15:00。10/15は9:30~12:30にて実施。
  • ※2回目(10/15)については、荒天などによる中止の場合の予備日(10/22)を設けています。
  • ※ポールをお持ちでない方はお申し出ください。